yt-dlp - программа для скачивания видео с YouTube.

https://github.com/yt-dlp/yt-dlp/releases/

Закидываешь куда-нибудь .exe файл. Набираешь в поиске “переменных”. Изменение переменных среды->Переменные среды->Переменные среды пользователя->Path->Создать. Указываешь путь к папке, где лежит .exe файл.

Для видео:

Win+R cmd

cd desktop
yt-dlp --add-metadata --embed-thumbnail --embed-subs -o "%(title)s.%(ext)s" https://www.youtube.com/watch?v=dQw4w9WgXcQ

Для аудио:

cd desktop
yt-dlp --add-metadata -o "%(title)s.%(ext)s" -x --audio-format mp3 https://www.youtube.com/watch?v=dQw4w9WgXcQ

Для работы программы необходим ffmpeg:

Chocolatey - https://chocolatey.org/install

Открываешь командную строку с правами администратора. Правой кнопкой мыши по кнопке Пуск. Терминал (Администратор).

choco install ffmpeg

Выбрать качество:

https://askubuntu.com/questions/486297/how-to-select-video-quality-from-youtube-dl